<<McFLURRY| Main | Gosford Park>>

2006年09月29日

自力整体

yagami.jpg最近のはまりもの、自力整体。

ジムの特別プログラムで何回かレッスンを受けたのですが、リラックスするのにすごくよくて、ＤＶＤ付き本を買ってしまいました。

元々整体＆鍼灸師だった写真の先生が考案したもので、ツボを刺激したり、ゆっくり筋肉を伸ばしたりして、自分でコリをほぐして整体ができるという優れもの。

ヨガのように呼吸法や筋力を使うことなく、ストレッチに近い感じ。
上半身、下半身それぞれ４５分間なのですが、最後は眠くなるぐらい。

このＤＶＤ、当の先生が説明しながらモデルをやっています。
どう見ても初老のおじさんなので、カサカサのカカトとか、伸びて気持ち良さそうな顔のアップとか、見ていてかなり笑えます。

まぁでも、効きそうだからよしとしましょう・・・

ニックネーム kana at 00:00| Comment(4) | TrackBack(1) | 気になるモノ達
この記事へのコメント
うほ〜！表紙見ただけで、ぷぷぷ・・
でも、なになに・・ちゃんと４５分間やると、眠くなるってほんとっすか！？それだけ気持ちインだね〜すごいな〜！
一ヶ月前に続けていたエアロビクスが終わってしまって、体なまってます〜。。。
Posted by ぼぼたん at 2006年09月30日 23:04
お！エアロビクスやってたということは、まだジムには通い続けているということ？
間があいちゃうと、再開するのに大変だからね〜。
あ、でも子育ても結構な運動量になるような・・・。
Posted by kana at 2006年10月01日 00:01
これ本当に良いよね〜。
前半の一日の疲れを取るメニューをやるだけで、
マット上で気絶しそうになるもん。
もう眠過ぎて後半はできましぇ〜ん！って。
Posted by 旦那 at 2006年10月01日 01:57
あの先生の顔も眠気を誘うよね・・・ｚｚｚ・・・
Posted by kana at 2006年10月02日 02:00
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

この記事へのTrackBack URL
http://269g.jp/tb/2958759
※ブログオーナーが承認したトラックバックのみ表示されます。
ぎっくり腰をぶっとばせ！腰痛に負けない
Excerpt: 「えっ？」一瞬何が起こったかわからなかった。と同時に虹色の稲妻が、尾てい骨の先から脳天めがけて走ったような気がした。もう立てませんでした・・・。
Weblog: ぎっくり腰？
Tracked: 2006-10-01 17:34